Recentemente, Lucas Garcia, atual terceiro colocado na categoria 212 do Olympia, compartilhou suas perspectivas sobre o fisiculturismo, destacando a importância da constância no esporte. Em uma entrevista, ele afirmou que “a consistência é o que te leva longe”. Para Lucas, não se trata de fazer tudo de uma vez, mas sim de quanto tempo você consegue manter um padrão. Ele observou que muitos atletas que começaram a competir ao seu lado não estão mais ativos.

Garcia também ressaltou que a paciência é uma de suas maiores qualidades. Com 10 anos de musculação, ele considera que seu caminho foi encurtado, já que possui apenas 6 anos de carreira competitiva. Ele enfatiza que o sucesso no palco é apenas a “ponta do iceberg” e que são muitos anos de trabalho duro até chegar lá. Além disso, ele descreve sua rotina como bastante controlada e monótona, com horários fixos para acordar, dormir e se alimentar. Essa organização é fundamental para garantir seu rendimento na academia.

O fisiculturista também falou sobre a importância do “controle de variáveis” em seu treinamento. Segundo ele, a saúde mental é crucial para o desempenho físico, pois fatores externos como um dia ruim podem impactar a performance. Para Lucas, o maior erro que um fisiculturista pode cometer é não ter um planejamento claro para os treinos. Ele acredita que anotar as cargas e manter o controle é essencial para evitar uma queda no desempenho.

Por fim, Lucas Garcia está focado em se tornar o melhor do mundo em sua categoria e garante que fará tudo o que for necessário para alcançar esse objetivo. Para acompanhar suas próximas competições e treinamentos, os fãs podem seguir suas redes sociais e ficar de olho nas atualizações no site oficial da competição.