February 9, 2026
Esporte

Rayane Fogal Adota Destreinamento para Aumentar Competitividade em Competições – 09/02/2026 – Músculo

  • fevereiro 9, 2026
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Nos últimos anos, Rayane Fogal, uma das principais competidoras do fisiculturismo, teve que passar por uma adaptação inusitada na sua carreira. Ao invés de focar em ganhar massa

Rayane Fogal Adota Destreinamento para Aumentar Competitividade em Competições – 09/02/2026 – Músculo

Nos últimos anos, Rayane Fogal, uma das principais competidoras do fisiculturismo, teve que passar por uma adaptação inusitada na sua carreira. Ao invés de focar em ganhar massa muscular, a atleta mineira precisou perder músculos para se encaixar na categoria Wellness, onde compete atualmente. Em entrevista, Rayane revelou que essa fase foi bem desafiadora: “Eu não podia treinar pesado e precisei aumentar os exercícios cardiovasculares. Desconstruir um físico é mais difícil do que construir, e eu tive que blindar minha mente todos os dias, lembrando o motivo de estar fazendo isso”, contou.

A mudança na carreira de Rayane aconteceu após ela competir em outra federação, que exigia um padrão diferente. Segundo a atleta, as competidoras da IFBB Elite Pro são maiores e menos condicionadas se comparadas às da IFBB Pro League, a qual ela agora representa. Em 2021, Rayane decidiu recomeçar sua trajetória, saindo do profissionalismo para retornar ao amadorismo, com o objetivo de chegar ao Olympia. Para isso, ela teve que “catabolizar” seu físico, apresentando um corpo mais definido e menos volumoso, o que gerou críticas durante a transição.

Atualmente, Rayane está se preparando para o Arnold Sports Festival, que acontece em Ohio, de 5 a 8 de março, e no Reino Unido, de 27 a 29 de março. Ela é considerada uma das favoritas em ambas as competições. Para quem acompanha, as transmissões podem ser encontradas em canais especializados em esportes e as informações sobre ingressos e programação estão disponíveis nos sites oficiais dos eventos. A expectativa é alta para ver como a atleta irá se sair nas próximas competições.

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