Participar de campeonatos de fisiculturismo exige muito empenho, e a Liane Barbosa Cavalcante, de 25 anos, sabe bem disso. A dentista e fisiculturista, que compete de forma natural há cerca de dois anos, não utiliza hormônios esteroides anabolizantes e tem mostrado que é possível brilhar nos palcos sem esses recursos. Ela já se profissionalizou em duas federações, a INBA/PNBA e a WNBF, e revela que o atleta que compete de forma natural precisa ser ainda mais rigoroso na preparação.

Na fase mais intensa de sua última preparação, Liane fazia duas horas de exercícios cardiovasculares diários, além da musculação, e seguia uma dieta restritiva com cerca de 800 calorias. Ela explica que, normalmente, as calorias vão sendo cortadas aos poucos, com reduções a cada quatro semanas, dependendo do contexto. Durante a “off season”, a atleta faz 30 minutos de cardio por dia, mas quando inicia o “cutting”, esse tempo aumenta para uma hora, chegando a duas horas em momentos extremos. Apesar do sacrifício, Liane também teve períodos mais tranquilos para ganhar massa muscular, o que ela chama de “micro-off”.

Sobre o retorno que recebeu dos árbitros da WNBF e da NPC após suas competições, Liane comenta que precisa de um “off”. Na WNBF, o feedback foi positivo, mas na NPC, onde a competição é mais acirrada, ela foi avisada sobre a falta de volume, algo esperado por ser uma competidora natural em uma federação que não realiza testes. Para a temporada de 2026, ela planeja competir em pelo menos um dos campeonatos da Musclecontest, que já anunciou quatro eventos testados para este ano. Para quem acompanha, fique ligado nas transmissões e calendários das competições, pois a próxima temporada promete ser intensa.